アラフォー。バリキャリになるつもりがうつになりました

休職中は忙しい！メンタル病んだ元バリキャリ志望の１日ルーティン

2024年3月25日
ここいま@ことばで心は軽くなる
こんにちは、ここいまです。 仕事で自分を追い詰めて、心身の体調不良を起こし、休職しながら心療内科に通院していた私が、休職当時どんな1日を過 …
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心療内科の通院、頑張った！そんな自分へのご褒美は？後編

2024年3月23日
ここいま@ことばで心は軽くなる
こんにちは、ここいまです。 前回に引き続き、心療内科への通院が終わった後に自分へのご褒美を自分に与えていたのですが何をご褒美にしてい …
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予約不要の心療内科を探すのは難しかった

2024年3月22日
ここいま@ことばで心は軽くなる
心療内科、どこに通院する？わたしの場合。 こんにちは、ここいまです。 私は心療内科に5年弱通っていました。5年前、バリキャリになりたかった私が心身の体調不良に陥り、心療内科を受 …
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心療内科って、恐いところ？その逆！

2024年3月21日
ここいま@ことばで心は軽くなる
心療内科、どこに通院する？わたしの場合。 こんにちは、ここいまです。私は心療内科に5年弱通っていました。5年前、バリキャリになりたかった私が心身の体調不良に陥り、心療内科を受診す …
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心療内科の薬は飲みたくなかった。けど、

2024年3月20日
ここいま@ことばで心は軽くなる
心療内科、どこに通院する？わたしの場合。 こんにちは、ここいまです。私は心療内科に5年弱通っていました。5年前、バリキャリになりたかった私が心身の体調不良に陥り、心療内科を受診す …
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いつでも、診てもらえる安心感

2024年3月19日
ここいま@ことばで心は軽くなる
心療内科、どこに通院する？わたしの場合。 こんにちは、ここいまです。 前回に引き続き、心療内科を選んだ判断基準５つのうち、今日は２つめについて、深堀していきます。 ①自宅、ま …
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心療内科、どこに通院する？①自宅、または勤務先に近い

2024年3月18日
ここいま@ことばで心は軽くなる
心療内科、どこに通院する？わたしの場合。 ↑↑↑前回の記事↑↑↑ こんにちは、ここいまです。 前回の記事で、心療内科を受診、あるいは今 …
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心療内科、どこに通院する？わたしの場合。

2024年3月16日
ここいま@ことばで心は軽くなる
今回は、前回の記事に引き続き、心療内科、についてお話します。信頼できる4人に「心療内科に行こうと思う」と相談した時に、2対2で反省と反対の意見が真っ二つに分かれました。 困ったな …
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うつをカミングアウトした？家族編

2024年6月4日
ここいま@ことばで心は軽くなる
こんにちは、ここいまです。 今年はアイスクリームを食べるのを週に1回にしています、健康のためと欲しいヘアケア商品があるからです。 さて、今日は「うつをカミングアウトしたか？」と …
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うつになった原因とは？「思考の癖」

2024年6月3日
ここいま@ことばで心は軽くなる
こんにちは、ここいまです。 最近、仕事の役割分担が変わり、いつも小走りな気がします。早く、慣れるといいけれど。 さて、今日のテーマは うつになった原因とは？「思考の癖」につい …
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うつになった原因とは？「自分の性格」

2024年5月21日
ここいま@ことばで心は軽くなる
こんにちは、ここいまです。 最近、玄関に置くいい匂いの芳香剤を探すことにハマってます。 今日はうつになった原因の一つに「自分の性格」は関係しているか？を深堀します。  …
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うつになった原因とは？「環境の変化」

2024年5月15日
ここいま@ことばで心は軽くなる
こんにちは、ここいまです。 約1か月ぶりの投稿となりました。今回の投稿は、私がうつになった原因について数回にわたり考えてみます。 この記事を書いた人 ここいま バリキ …
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完治ではなく「寛解」で良い

2024年4月19日
ここいま@ことばで心は軽くなる
こんにちは、ここいまです。 現在勤務している会社の、社内試験の準備のため、ブログを数日お休みしていました。その間に感じたこと。 完治ではなく「寛解」で良い について、今日はお …
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会社の休職中、何してた？マッサージへ通う

2024年4月16日
ここいま@ことばで心は軽くなる
こんにちは、ここいまです。 今日までつづいた「休職中何してた？」ですが、最終回となります。テーマはマッサージへ通う、です。 この記事を書いた人 ここいま バリキャリ …
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会社の休職中、何してた？「日記を書く。」

2024年4月13日
ここいま@ことばで心は軽くなる
こんにちは、ここいまです。 今日は、会社の休職中、何をして過ごしていたか？シリーズ「日記を書く」についてお話します。 この記事を書いた人 ここいま バリキャリに憧れ …
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会社の休職中、何してた？「部屋でメイクする」

2024年4月12日
ここいま@ことばで心は軽くなる
こんにちは、ここいまです。 今回は、会社の休職中に何をして過ごしていたか？という話題で、「外出の予定はないがメイクを楽しむ」ことをしていた、そんなお話です。 この記事を …
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