今回は、過去にさかのぼり、休職するかしないかの際にとっても悩んだことをシェアします。これは難しい！私には正解が分からないので、自分が経験したこと、その時感じたことをありのままにおはなししますね。
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数年前。
仕事で部署異動があり、仕事の内容も、人間関係も、住む場所も、通勤方法も何もかもが変わって、その変化についていけず、徐々に体調不良を感じるようになりました。そして体調不良の状態が半年ほど続いたのちに、精神的に苦しい、罪悪感が常につきまとう、自責傾向が強い、自己肯定感がゼロになりました。
その状態になると、自分自身で立て直すことが難しいと判断し、心療内科にかかってみるかどうしようか、と考えるようになりました。ちなみに、頭痛、胃痛、ゲップ、生理不順など専門医にかかりましたし、健康診断も受けましたが、異常なしでした。
精神科に行くのは、受診するハードルが高くて、でも心療内科なら、なんとなく大丈夫、かな…と感覚で決めました。結局どちらでも良かったようですが、受診前に問い合わせしてもよかったかもしれません。
厚生労働省のHPにはこんな風に記載があります。またインターネットで「心療内科と精神科の違いとは」と検索すると、多くの病院のHPでの解説が載っています。
心療内科にかかろうと思うんだ…ということを、周囲の近しい友人や上司に相談しました。初めての受診、家族には受診歴がない、となると、自分のことを割とよく知っている人に相談したら、アドバイスしてもらえるかな？と期待しました。
性別、年齢、部署、社内での立ち位置、普段話しての価値観がかなり違う人を4人選んで(この人選は冷静だった)心療内科ってどう思います？私、受診してみようと思うんです、と声を掛けましたところ。
なんと！
「心療内科に行った方がいい！」賛成派2名
「心療内科にはいかない方がいい！」反対派2名
という見事真っ二つに意見が分かれました。その根拠として、
✓風邪をひいたら内科や耳鼻科、骨折は整形外科というように、自分で分からないことは専門家に聞いた方がいい。内科も耳鼻科も整形外科も心療内科も診る部位が違うだけ。(賛成派）
✓素人から見ても、会社から離れて、しばらくゆっくりした方がいいように見える。でも、心から休めないだろうから、専門家のお墨付きをもらったらいい。専門家が休む必要がないと言われるかもしれないけど(賛成派)
✓心療内科の薬は人間性も変えるのではないか？（反対派）
✓病気じゃないのに、病気と診断されれば、今後のキャリア形成に傷がつく（反対派）
どの人も、私のことを心配して言ってくれていることが理解できたので、話はしっかり聞いて、最終的には自分で判断しました。
この時点で、心療内科の服薬への不安があったのは事実です。根拠はないけど、自分が自分でなくなるのでは、と漠然とした不安がありました。また、これは今考えるとどうでもいいことなんだけど、心療内科に受診したことがばれたら、腫れ物扱いされるのではないか、また、キャリアに傷がつくのでは、とも思いました。
1週間くらい考えて、その間も夜眠れないし、朝は起きられないし、涙は出るし、自分なんか価値ないって常に思うしでしんどかったですね。結局、心療内科を受診することにしました。
受診して、病気じゃない、薬も処方しない、と言われればそれを受け取ったらいい。薬の服薬が不安なことは正直に話す。風邪は内科、骨折したら整形外科。心が苦しいなら心療内科だ。スマホで自分が住んでいる地域、会社のエリアで心療内科を検索したら、ビックリするくらい多くの病院が検索結果に出てきました。これだけの病院があれば、私がお世話になりたいと思う、安心して通院できる病院が一つはあるだろう、そういう気持ちにもなりました。
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今日は「心療内科賛成派VS反対派」で悩んだ経験をシェアしました。
風邪をひいたら内科や耳鼻科、と書きましたが、自然治癒力に頼って治す人もいるし、病院に行くか行かないは本人の自由なんですよね。病院に行く行かないは自由。
また、心療内科や精神科が他の科となにか、どこかが違うように感じたり扱ったりするのは、私は違うかなーと思います。心療内科、精神科を受診したら人間が変わる、の根拠は？そう問うと、薬がーと返される。
薬で人格が変わる？
今現在、自分が自分でないような感覚になっていて、辛くて、しんどくて、これをどうにかしたい。今の状態も十分、人格が変わってると思うんだが？とブラックジョークを返したかった当時。
そんな感じで心療内科に行く、と決めるまでに悩みに悩んで1週間を費やしました。
次回は数多く存在する心療内科、どこに通院する？問題。これも調べに調べ、5年弱で3か所の心療内科にお世話になった私なりの見解をお話しします。
