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【うつ前のサイン】うつと頭痛

うつ病体験

ちえです(^^)/

うつ状態と診断される前の症状」第1回目、

え?これがうつのサインだったの?と後になって知ることが多く

ご本人や、周りの大切な人がもしかしたら…?と

気づくきっかけにしていただけたら幸いです。

※これはわたしの経験談であり、すべての人に当てはまるとは限りません。

また、うつではなくほかの疾患の可能性もありますので、

専門機関を受診されることもご検討ください。

頭痛

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うつ状態になるまでわたしは、頭痛はほとんどおきない人間でした。

生理中とか、日光に長時間当たりすぎたとか、

何かしら理由がないと頭痛になることはありませんでした。

2018年6月ごろから、早朝覚醒(朝3時ごろ)が始まり

頭痛が毎日起こるようになったのは2018年9月頃です。

朝9時始業で、仕事に取り掛かり、パソコンで資料を作っていると

11時ごろ頭痛が起こるようになりました。

11時ごろ、と明確に記憶している理由は、

頭痛薬は食後に服用、と記載があるので

11時は昼食をとるには時間が早く、しかし、頭痛が酷くて仕事に集中できず、困ったことを憶えているからです。

12時までは頭痛を我慢して作業し、昼食後、市販の頭痛薬を服用しました。

そして、16時になると頭痛の再発。

1日に2錠も薬は飲みたくないな~と思い、最初のうちは我慢していましたが

仕事を終えて帰宅してから、食事や入浴にも支障をきたしていたので

1日に頭痛薬を2回服用するようになりました。

これまで頭痛は起きなかったし、休日は頭痛が起きないので、おかしいな、とは思っていました。

まさか、頭痛がうつ病の身体症状のひとつとは思わずに

「慣れないパソコン作業のせいかな」

「変な姿勢で仕事しているのかな」

と適当に自分で理由をつけて、マッサージに通ってみたり、岩盤浴に行って温めていました。

わたしが、いよいよ精神的にまいってしまい、

自分でパソコンに「うつ病 症状」と検索して初めて

頭痛がうつ病の身体症状の一つだと気づいたのは、ひどい頭痛が始まって2か月後のことです。

2か月毎日、目の奥と両こめかみが痛い状態で

慣れない仕事を続けていたのですから、

「お疲れ!!!!!!」

って、その時のわたしに言ってあげたいのと

「もっと早く知りたかった…」

という悔しい思いがあります。

もう少し、早くきづいて、休むとか、心療内科にかかっておけば、休職することなかったと思います。

うつ病の症状チェックシート|うつ病こころとからだ
うつ病の「症状チェックシート」は、お医者さんに相談する際に、うつ病の症状を的確に伝えるためのセルフチェック・シートです。医療機関を受診する際に、現在の症状を記録して持っていくと、診察の参考になります。

塩野義製薬と日本イーライリリーによる、うつ病に関するHP

わたしはこのHPを見て、

自分の体の痛みが、単なる疲れでないことを自覚し、

心療内科に相談に行くことができました。

もし、今、苦しくて、辛くて

体にも何かしらの症状が出ていたなら

このHPでチェックしてみてください。

苦しくて、辛くて、でも自分の心が弱いせいだ

と思っている人もチェックしてくださいね。

頭痛持ちの人ってどのくらいいるんだろう?

と思って調べたら、日本頭痛学会にヒットしました。

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片頭痛が人口の5〜10%、緊張型頭痛が人口の約20%であることが最近の疫学調査で報告されています。すなわち、国民の4人に1人が頭痛に悩んでいるということになり…

 と記載があります。

きちんとした病名が付く場合もあれば、原因不明の場合も多いようですね。

頭痛って、本当に辛いですよね…数値に出ない辛さ。突然襲ってくる辛さ。

現在、わたしの症状は、といいますと。

頭痛はほとんどありません。

ただ、人と会ったとか、緊張する場面(初めての場所など)に遭遇すると

夕方に頭痛が出ます。

その場合は、寝るまで治らないので、静かに過ごします。

それでも、ずいぶんと楽になりました。

また、ほかの症状についても気になる方はぜひ読んでみてください。

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ここまで読んでくださってありがとうございました!

コメント

  1. dchie より:

    石山藤子さん
    はじめまして!コメントありがとうございます。
    トイレが近くなる、ですか?
    わたしはなかったです。
    膀胱にトラブル?とか、不安になったのではないでしょうか?
    頭痛や、藤子さんのような頻尿だけではうつのサインって、見抜けませんよね…。
    このブログでは、そういったメンタル疾患の身体症状について、患者目線から書いていこうと思っています。
    少し涼しくなって、体調はいかがでしょう?お互い無理せず、いきましょう(^^♪

  2. genjienjoy より:

    はじめまして、ふらりと立ち寄った者です。
    私もうつです。しかも不安障害があるので、完治はむずかしいらしいです。
    私はうつの前の症状として、トイレが近くなりました。
    当時大学生で、就活中。プレッシャーだったんでしょうね。
    卒業論文のだめ就活を一時ストップしたら
    ピタリと治りました。
    で、就活再開と同時に頻尿も再開…
    やっぱり身体は正直です。

    • dchiedchie より:

      genjienjoyさま
      こめんとありがとうございます!闘病中は出口のないトンネルのようで不安が余計募りますね。頻尿は女性の方に多く共感いただきました。お手洗いが近くにないと不安ですね。雲が腫れていくように少しずつ、毎日が楽になるとよいですね^^

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