2020-03

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うつ病体験

【うつで仕事辞めたい】うつを経験して変わった仕事観

こんにちは、ちえです。 先日こんなtweetをしました。 このtweetは少し言いたいことが言えていないので、補足したいと思います。 今回は「うつと仕事」についてまとめました。 仕事への価...
うつ病体験

【うつの過ごし方】断捨離のススメ

こんにちは、ちえです。 先日このようなツィートをしました。 今日は「うつだからこそ断捨離をしよう」、断捨離のススメをご紹介します。 断捨離とかものを持たない暮らし、って一度は聞かれたことがあ...
うつ病体験

【女性向け】うつ病の過ごし方【暇な時】

こんにちは、ちえです。 最近このようなお悩みをいただきました。 うつ病の急性期を過ぎて、1日中家にいるのですが、暇です。かといってあまり疲れることはできません。調子の良い時にできることはありますか...
うつ病体験

【うつが辛いあなたに】なぜ辛いのか考えてみた【経験談あり】

こんにちは、ちえです。 この記事を開いてくだっさった方は、今「辛い」と感じていらっしゃるのですね。 うつ病には、①急性期:どん底の時期、②回復期前期:うつの辛さが緩和する時期、③回復期後期:意欲が...
うつ病体験

【体験談】うつで仕事辞めたいあなたに伝えたいこと

こんにちは、ちえです。 わたしは15年勤務した会社を2020年3月末をもって退職することにしました。 うつで仕事を辞めたいと思っているあなたに、1年4か月の休職を通してわたしが考えたことや提案をま...
うつ病体験

うつになる前に読んで欲しい【わたしがブログを続ける理由】

こんにちは、ちえです。 以下のようなtweetをしています。 あれ?なんだか調子がよくないな、気持ちが沈んでしまうな。うつかな?相談してみようかな?でも不安だ…ググってみよう。 こういった時...
うつ病体験

【うつが辛いとき】まわりにどう伝える?簡単な1つの方法

こんにちは、ちえです。 今回はうつが辛い時に周りの人にどう伝えるか?LINEを使った簡単な方法をご紹介します。また後半では、周りの人へどういう風に伝えればあなたの状況を受け止めてもらえるかをわたしの...
うつ病体験

【うつの過ごし方】休職直後のアラフォー女の1日

こんにちは、ちえです :-)  今回は休職直後のわたしがどのような1日を過ごしていたかをまとめました。 うつ状態の時の過ごし方って人それぞれで、心地よく、苦痛のない時間をすごすことが一番だと思って...
うつ病体験

【メンタル疾患まとめ】こんな症状があったら休もう!

こんにちは、ちえです。 うつ病や双極性障害(躁うつ病)などのメンタル疾患は、気が付かないうちに発症していることが多いです。ストレスフルな社会で、メンタル疾患を抱える患者が増えている、とニュースで目に...
うつ病体験

豆腐メンタルは弱み?強み?メンタル疾患経験者&自称豆腐メンタルが分析!

こんにちは、ちえです。 更新に少し時間が経ってしまいました。 個人的な話ですが、引っ越しや退職の準備をしていました。 そんな中、YouTubeを観ていたら「豆腐メンタル」は強みだ、という方がいら...
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