うつ病体験【うつ】うつになっているときの食事 気分が落ち込んでいると食事が摂りにくくなります。特にうつが酷い時のわたしの食事をまとめました。飲み物の好みも変わりました。食べられる量だけ口に入れて、1日を丁寧に生きましょう。そしていつか美味しい外食を食べに行きたいですね! 2019.08.31 2019.11.01うつ病体験
うつ病体験【これならできる】うつの運動【室内】 室内でもできる運動をまとめてみました。まずはベッドから起きることから。無理せず体を動かすこと、できたら褒めることが大事だと思います。 2019.08.31 2019.11.01うつ病体験